Устойчивый взгляд на себя здесь важнее немедленных проверок: сначала нужно научиться замечать желаемые изменения и не отдавать чужим сомнениям право определять реальность. Преподаватель Юлия Якимова объясняет, как записывать возникающие сомнения, отстраняться от чужих оценок и постепенно переносить центр внимания на себя — на то, что человеку нравится и чего он хочет.
