Во время выписывания мысли могут уносить к давним событиям, но задача не в том, чтобы запрещать себе туда возвращаться. Преподаватель объясняет, как записать всплывшие воспоминания и снова спросить себя, почему проблемы нет решения сейчас. Так можно не зацикливаться на одной истории и дать проявиться остальным причинам.
