Запрос для смещения стоит выбирать не по списку того, чего якобы не хватает, а по тому, к чему снова и снова возвращается внимание. Чтобы услышать собственное желание, предлагается ненадолго убрать соцсети, сериалы и другой шум, а затем понаблюдать за мыслями. Так становится заметно, где чужая идея о необходимости, а где то, что действительно отнимает силы.
